受到楼下低频噪音长期困扰，求解决方法。

针对你受到楼下低频噪音长期困扰，影响睡眠的问题，如果楼下噪音确实超过了法定标准，比如白天超过50分贝，夜间超过45分贝（根据《城市区域噪声标准》规定），那么你确实有权要求赔偿。你可以首先尝试通过物业、环保部门或公安机关协调解决，若协调无果，可以考虑通过法律途径，如提起民事诉讼，要求噪音制造者承担相应的赔偿责任。
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从法律角度，你可以通过以下方式保护自己的合法权益：首先，收集证据，如录音、视频等，证明噪音的存在及影响；其次，依据《城市区域噪声标准》等法律法规，向相关部门投诉或举报；最后，若协调无果，可寻求法律援助，通过法律途径维护自己的合法权益。
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针对噪音问题，具体操作如下：若噪音来自物业设施或邻居日常活动，可先向居委会或物业公司反映；若噪音涉及环境污染，可向环保部门投诉；若噪音严重扰民，影响日常生活，可直接向公安机关反映。根据具体情况，选择合适的途径进行处理。